Храната, която хората употребяват, трябва да бъде съвършено прясна. Иначе тя произвежда отрови, които рушат организма. Пет-шест ореха на ден - това ви стига за мазнина. Лешници, бадеми, орехи - ето ви мазнините. Оставете това рафинирано олио. По добре орехи да сложите в яденето или слънчогледови семки. Като си смелите с една машинка малко орехи или 150 грама слънчогледово семе, това е достатъчно.
Лютите чушки помагат против треска, но за здрав човек те не се препоръчват.
В моето меню супа няма. Има ябълки и твърда храна, зъбите да дъвчат. Супата разваля стомаха - разрежда стомашния сок: разваля и гласа.Сегашното консервиране на храната представлява отлагания, утайки, които причиняват различни болести. Новата култура не позволява да се вадят никакви екстракти, никакви есенции от плодове. Всичко трябва да се употребява в естествен вид, както природата го е създала... Тиквички пържени не употребявам, сирене не употребявам, но малко ряпа стъргана с малко оцет и зехтин, малко хляб и нищо повече. Можеш да ядеш лук, но не и да го нарязваш на ситно: можеш да ядеш ябълка, но не и да я нарязваш на парченца. Не правете неща,които не принасят никаква полза. Който иска да бъде здрав, не трябва да смесва храните. Ще ядеш една храна и като се смели, тогава ще приемеш втора. Хубаво е да не смесвате различните продукти в едно ядене. Вие сега какво ли не туряте в стомаха си - че ориз, че боб, че олио, че масло, каквото ви падне. Това е престъпление. Млечни с растителни храни няма да ядете. Сега ако ядете нещо с чесън, чак след три часа ще ядете плод или нещо сладко. Не смесвайте храните. Не яжте различни плодове по едно и също време. Най-малко по един час трябва да мине, след като сте яли един плод, после друг може спокойно да ядете, но не едновременно.

Учителя Петър Дънов